こんにちは～ペンギンホームアシスタント　田尻です。

昨日1/20(月）は大寒でしたね～❄

１年で１番冷え込むのが大寒の日前後の様です。

この時期は「腎」「副腎」が弱ると言われており、

腎、副腎疲労は疲れやストレスが抜けにくくなります。

積極的に「良質なたんぱく質」「良質な脂質」「香味野菜やキノコ類やハーブ」

を摂ると良いと言われています。

鶏肉、豚肉、マグロ、アジ、イワシ（オメガ３系）エビ、しいたけ、きくらげ、黒豆

にんにく、しょうが、大葉、シナモンなどなど

加熱料理には熱に強い中鎖脂肪酸が豊富なココナッルオイルやオリーブオイルを

意識して食事に摂り入れたいですね♡

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さてさて、

長嶺建売（3LDK）が完成間近でーーーす！！

2月中の完成となりそうです。

新年度が始まる前に！早い者勝ちですよーー！！

◆熊本市東区長嶺南（人気エリア）

◆長嶺小学校・長嶺中学校校区

詳しくはこちらから　→→　長嶺建売

<長嶺建売外観>　

 

<長嶺建売　間取り>

 

 

<長嶺建売　間取り>

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